360° Motherhood Evolution

Corp de super mamă

Neuroplasticitatea și modificarea aspectului fizic

Neuroplasticitatea este abilitatea creierului de a se reconfigura pe baza experiențelor repetate. De fiecare dată când gândești o anumită idee, se crează și se consolidează noi rețele neuronale.

Dacă în fiecare zi îți spui:

„Sânii mei sunt lăsați după alăptare și nu pot face nimic în privința asta”,

„Ridurile sunt un semn inevitabil al îmbătrânirii”,

„Pielea burții mele nu va mai fi niciodată fermă dupa naștere”,

creierul tău procesează aceste afirmații ca ordine (comenzi) biologice. Trimiteri constante către aceste convingeri creează o realitate în care corpul tău reacționează exact așa cum ai programat.

Pe de altă parte, dacă îți schimbi gândirea și îți spui:

„Pielea mea este elastică și regenerabilă”,

„Sânii mei se pot tonifia prin îngrijire și masaj”,

„Îmi pot restructura corpul prin obiceiuri sănătoase și convingeri corecte”,

creierul va începe să direcționeze resursele biochimice pentru a susține aceste afirmații.

La tine stă puterea schimbării, orice fel de schimbare ar fi aceasta.

Epigenetica și influența asupra ADN-ului

Epigenetica ne arată că genele nu sunt fixe, ci pot fi „activate” sau „dezactivate” de către factorii de mediu și de gândurile noastre. ADN-ul conține informația necesară pentru toate funcțiile corpului, dar modul în care aceste informații sunt citite depinde de semnalele pe care i le trimiți zilnic.

Joe Dispenza, un autor și vorbitor cunoscut în domeniul dezvoltării personale, susține că gândurile și emoțiile noastre pot influența expresia genetică și, implicit, sănătatea și realitatea noastră fizică. În cartea sa “Devenind Supranatural”, el explorează modul în care combinația dintre minte și corp – gânduri și emoții – poate influența materia și crea realitatea noastră. El s-a vindecat de paralizie în acest mod.

De asemenea, în “Distruge-ți obiceiurile nocive!”, Dispenza discută despre modul în care obișnuințele noastre mentale și emoționale ne modelează creierul și, prin urmare, experiențele de viață.  

Gândurile și emoțiile pot modifica expresia genetică. Aceasta înseamnă că:

- Poți îmbunătăți elasticitatea pielii tale prin vizualizări și schimbarea convingerilor despre regenerare.

- Poți influența producția de colagen prin gânduri pozitive despre tinerețe și frumusețe.

- Poți regla metabolismul și arderea grăsimilor prin convingerea că organismul tău funcționează optim.

Cum să îți modifici corpul prin gândire conștientă și ritualuri

Contează ca acțiunile să fie aliniate cu noile tale gânduri despre posibilitatea remodelării pielii tale:

1. Masaj și stimulare senzorială

Masajele zilnice, fie că sunt pentru pielea burții, sâni sau față, ajută la oxigenarea țesuturilor și stimulează producția de colagen. Fă acest masaj după duş, seara, pe semi-întuneric, pentru a nu vedea în detaliu vergeturile, ci să îți poți imagina uşor cum arată pielea ta întinsă perfect.

Atingerea constantă a unei zone semnalează creierului să redirecționeze fluxul sanguin și resursele biochimice spre acea zonă.

2. Vizualizări

Imaginează-ți zilnic aspectul corpului tău așa cum vrei să arate.

Asociază vizualizarea cu emoții intense (de fericire, de mândrie că ai reuşit, că ai un corp ideal din nou - cum se simte asta? Pune-te în viitor în fața faptului împlinit), deoarece creierul înregistrează ceea ce este încărcat emoțional ca fiind real.

Printează imagini cu corpul ideal (o imagine cu abdomenul perfect, alta cu sânii perfecți, etc) și plasează-le unde le poți vedea zilnic că să îți fie mai uşor pentru vizualizările zilnice pe care le poți face la culcare, dimineața, sau în timpul unui antrenament acasă.

3. Afirmații neuroprogramatoare

Repetă afirmații pozitive zilnic pentru a reconfigura conexiunile neuronale.

Ex.: „Pielea mea este fermă și elastică. Corpul meu se regenerează constant.”

4. Acțiuni pregătitoare

Cumpără articole vestimentare care reflectă schimbarea pe care vrei să o vezi în corpul tău.

5. Jurnal de transformare

Scrie săptămânal sau mai des despre corpul tău perfect din viitor. Cum arată, cum se simte Notează schimbările și îmbunătățirile pentru a-ți consolida noua realitate.

6.Mânancă corect

Să ai o nutriție aliniată cu scopul tău este deasemnea important. Mai ales dacă ai convingerea că și ceea ce mănânci contează şi are un impact vizibil asupra organismului tau. Prioritizează colagenul și proteina din surse directe.

Corpul tău este într-un proces continuu de regenerare. Neuroplasticitatea și epigenetica demonstrează că aspectul tău fizic este rezultatul convingerilor și acțiunilor tale. Tot ceea ce gândești și faci zilnic trimite comenzi către corpul tău. 

Transformarea este posibilă, dar trebuie să crezi cu adevărat în ea. 

Nu cu credința în Dumnezeu poți muta munții, ci cu credința că poți muta munții, poți muta munții. Asta e tot secretul.

Dacă vrei să afli mai multe despre cum să îți reprogramezi mintea și corpul, explorează AWARE LIFE DESIGN, unde afli cum să creezi realitatea pe care o dorești.

Şi poți să îmi scrii oricând în chat.