360° Motherhood Evolution

Asocieri pozitive şi exerciții practice pentru o naştere frumoasă, fără durere

Asocierile pozitive funcționează în două direcții:

Mental — pentru că începi să atribui nașterii trăsături precum simplitatea, ușurința și frumusețea;

Fizic — pentru că îți familiarizezi corpul cu senzații asemănătoare celor din timpul nașterii, făcându-le cunoscute și simple.

Până acum ai asociat nașterea cu un eveniment de care îți e teamă, de care abia aștepți să scapi.

Ai auzit mereu doar lucruri negative despre naștere — fie că a durut, fie că s-a terminat prin cezariană. 

Sunt multe femei cărora le este atât de frică de o naștere naturală, încât aleg direct cezariana, fără să stea prea mult pe gânduri.

Frica devine atât de mare, încât pare mai ușor să predai controlul cu totul, decât să te confrunți cu necunoscutul. Dar această alegere, deși pare mai sigură pe moment, vine adesea cu un preț — fizic, emoțional și uneori profund interior.

Nașterea nu este menită să fie o luptă sau o amenințare. Este un proces natural, pentru care corpul tău a fost perfect creat.

Când ai încredere în tine și știi ce se întâmplă în corpul tău, frica dispare…

și nașterea devine exact ce a fost concepută să fie: o trecere, o întâlnire, un proces fiziologic complet automat şi simplu.

În filme, nașterea începe mereu cu ruperea apei și cu țipete — imediat, pe tot drumul până la spital și apoi pe tot parcursul travaliului.

Dacă propria ta mamă nu a avut o naștere reușită, atunci aceasta a devenit prima ta amprentă legată de naștere, chiar dacă erai doar un bebeluș. Subconștientul tău a înregistrat totul — informații la care revine automat. Și mai ales dacă mama ți-a povestit cât de greu i-a fost să te nască.

Ai crescut cu povești urâte despre naștere din toate direcțiile, iar asta te-a programat să îți fie și ție frică.

Poate că și la serviciu ai colege întoarse din concediul de creștere a copilului, care au împărtășit experiențe nu tocmai reușite — unele chiar traumatizante.

Fără să vrei, în mintea ta există deja „programe” despre ce înseamnă o naștere.

Chiar dacă știm că experiențele altora nu sunt ale noastre, tot apare teama — pentru că n-ai auzit și de povești frumoase.

Vreau să știi că ele există. Şi o să te pun să le citeşti.

Sunt multe femei care:

– fie au crescut în medii neutre, fără să audă nimic negativ despre naștere, nefiind condiționate să o perceapă ca pe ceva rău — și au avut experiențe rapide, ușoare, uneori chiar fără durere,

– fie au lucrat cu ele însele, și-au rescris credințele, au înlocuit toate acele programări negative cu informații corecte, pozitive — și și-au creat propriile nașteri frumoase, cum sunt şi eu. Doar că eu am mers mai departe: nu îmi doream doar o naştere perfectă şi frumoasă, dar şi nedureroasă.

Așadar, dacă ai crescut cu asocieri negative despre naștere… cum putem crea unele pozitive ca să rescriem în mintea noastră ce înseamnă o naştere?

Vom vorbi despre ce senzații poți asocia cu nașterea.

Pentru că nu știi exact la ce să te aștepți, cum se simte o naștere, vom face exerciții care reproduc fidel unele părți ale procesului nașterii.

Astfel, vei învăța din timp ce înseamnă nașterea — și, când va veni momentul, îți va fi deja familiară, ușoară. Frumoasă.

Despre ce asocieri este vorba?

O să găsești informații transformatoare. Descriu şi senzația expulziei placentei cu care poți face cunoștință de pe acum.

Naşterea e uşoară. Toate asocierile din carte o descriu în detaliu şi te vei familiariza din ce în ce mai mult cu ea. Și-o să-ți devină prietenă. E frumoasă. E a ta.