360° Motherhood Evolution

Cum să ai o naștere fără dureri?

  1. Asociază convingerea că nașterea este ușoară și fără durere. Trebuie să legi o altă convingere de senzația nașterii.
    Ce am făcut eu a fost să mă gândesc la mersul la toaletă (nr. 2) și să asociez fluxul natural al acestui proces cu nașterea. Știu că sună ciudat, dar gândește-te: corpul știe perfect cum să facă acest lucru. L-a făcut de atâtea ori. Singura diferență dintre nr. 2 și naștere este că organismul nu a mai trecut prin asta, dar programul pentru a o face există deja imprimat în ADN, la fel ca și pentru eliminarea deșeurilor.
    Senzația mușchilor care împing este aceeași. Această senzație trebuie să o atribui momentului nașterii. Ușurința, fluxul, aceeași convingere: „Corpul meu știe să facă asta foarte bine.” Simți nevoia de a împinge și uneori îți ajuți corpul, dar nu întotdeauna.

  1. Ascultă afirmații pozitive despre naștere pentru a-ți instala noi convingeri legate de întregul proces al nașterii.

  1. Citește tot ce îți cade în mână despre naștere pentru a o înțelege. Acest lucru va demonta toate fricile inutile.

  1. Alege un loc pentru naștere în care să te simți în siguranță pentru a fi intimă. Să ne amintim că nașterea este doar finalul procesului de reproducere care începe cu sexul. Ai nevoie de aceeași intimitate, siguranță, relaxare și chiar lumină difuză. Știi foarte bine că nici măcar pentru acei 3-4 cm în diametru nu te poți deschide pentru partenerul tău dacă nu te simți pregătită și în siguranță.

  1. Citește povești frumoase despre naștere și creează-ți propria ta poveste. Imaginează-ți-o, vizualizeaz-o des.

You will have an amazing birth experience to feel good aboutYou will start this family without any trauma to relive every dayYou will have good nights sleeping with your untraumatized babyYou won’t have any postpartum depression, only a heart full of love.

  1. Stai departe de fricile celorlalți și de poveștile de groază despre naștere.
    Acceptă că fiecare își creează propria realitate și experiență unică, conform credințelor sale complicate și distorsionate, inclusiv în ceea ce privește nașterea.

  1. Cunoaște-ți echipa de naștere. Să îți cunoști oamenii pe care îi alegi să îți fie alături este la fel de important.

Pentru un ghid detaliat despre cum să ai o naștere fără durere, citește eBook-ul meu.